冲泡藏红花时，需要将玻璃杯清洗干净，并晾干水分。在其中放置5～10根藏红花，使用100度的开水冲泡，待藏红花水变温后即可饮用，藏红花可以冲泡2～3次。

在最后一次续杯时，可以将藏红花一起吃掉。藏红花具有活血化瘀的作用，能缓解高血压、高血脂等症状，是较佳的饮品之一。有上述症状者可以咨询医生藏红花的用法及用量，以便达到较佳的效果。

孕妇不适合饮用藏红花水，藏红花具有加强宫缩的作用，容易导致孕妇流产，藏红花水也不适宜经期妇女饮用。藏红花具有微量的毒性，不可服用过量，否则容易出现头晕、失眠等不良反应。