常泡温泉能起到去湿气的作用，温泉能加速血液循环，较热的温泉水还可缓解体内湿气的增长速度，使身体维持在较平衡的状态。泡完温泉后最后进行汗蒸，能更好的排除体内的湿气。

泡温泉的功效颇多，能起到缓解肌肉酸痛与身体疲劳的作用，其中的矿物质还可起到美容与养颜的功效。温泉可起到缓解关节疼痛的作用，对风湿、关节炎及痛风等病症具有缓解的作用。

但是孕妇及经期的妇女不适宜泡温泉，以免影响自己及胎儿的健康。身体具有创口的人也不要泡温泉，以免创口泡水后感染，难以愈合。在太饿或是太饱的状态下不要泡温泉，以免出现恶心及晕厥的状况。