宁洱特色文化有武德镇抬鼓、怀梆、沁阳唢呐、西周村舞虎、高抬火轿等。

1、武德镇抬鼓:又名吉祥鼓,创立于清乾隆年间,至今已有300多年历史,融入当地流行的武术套路,丰富多彩,宏伟壮观。

2、怀梆:为古老稀有地方剧种,因起于旧怀庆府一带,故名怀梆,其前身是由围桌说唱祈雨演变而来的海神戏,形成于明洪武、永乐年间。

3、沁阳唢呐:音量大,音质明亮、粗犷,在本地区凡婚丧嫁娶、开业庆典、生日祝寿等活动,都要请唢呐班吹奏,以增添热闹气氛。

4、西周村舞虎:从舞狮演变而来,创于清朝康乾盛,距今有二百多年,经过十几代人编演,不断创新,形成独特高超表演艺术。

5、高抬火轿:是一项不多见的大型民间集体表演项目,观赏性极强,该节目形成于明清,经历400多年的发展演变,成为广大群众喜爱的民间舞蹈。