脸上营养过剩会出现油脂分泌增多、肌肤泛红敏感、出现脂肪粒、出现黑色小斑点，严重的情况下还会有痘痘出现。选择适合自己的护肤品，把护肤步骤精简一下，相同功效的护肤品就不要重复使用了。

肌肤营养过剩的话就很难吸收护肤品了，护肤品会浮在肌肤表面。营养比较丰富的护肤品大多含油量比较多，停留在肌肤表面会阻碍肌肤的正常呼吸，让肌肤负担变重，还会阻塞毛孔，造成脂肪粒、痘痘等肌肤问题。

选择比较清爽的补水保湿功能的基础型护肤品，减轻肌肤的负担。定期对肌肤进行深层清洁，去除肌肤角质，把肌肤表面难吸收的护肤品还有毛孔中的垃圾清洁出来，让肌肤变得更加清透。但是去角质不能次数过多，每周两到三次就可以了。

在肌肤水分充足的情况下，能够维持一个比较好的新陈代谢的状态，能够缓解很多肌肤问题，所以出现营养过剩的情况之后给肌肤补水也很重要。