一般近视600度以上就属于高度近视了，所以近视800度选择1.74折射率的镜片是很有必要的。

700度属于高度近视，配1.67的镜片比较厚，1.74的镜片比较薄，从外观上看1.74的镜片更好看一些。市面上镜片折射率的大致种类分为这几种，折射率为1.5的比较适合近视度数在200度以内的人，折射率在1.56的比较适合近视在600度以内的人，折射率在1.61的镜片比较适合近视在800度以内的人。

在平时一定要注意用眼，高度的近视很容易遗传给下一代。如果夫妇双方都为高度近视，那么他们的子女通常会近视。如果只是双亲中的其中一方为高度近视，则其子女的发病率为百分之十到百分之十五。

除了遗传性的近视以外，大多数的近视是因为后天的用眼不当造成的。为了避免近视，在日常生活中我们一定要养成良好的用眼习惯。不要长时间的用眼，尤其是玩手机、看电脑，看书、写字的连续时间最好不要超过40分钟，用眼后要及时休息，可以做眼保健操来缓解眼睛疲劳。

另外，在饮食上要注意均衡搭配，不挑食，多吃一些对眼睛有益的食物，比如胡萝卜、西红柿、菠菜等食物。