红蓝光应该间隔一周或者是两周做一次，具体的应该看自己的肌肤状态，如果肌肤问题比较严重的话，中间间隔的时间应该短一点，如果肌肤状态比较稳定的话，可以选择时间稍微长一点再去做。

红蓝光是一种祛痘的医美方式，具体的方案应该以医生的建议为主，不同肌肤不同情况治疗的方式也是不一样的。红蓝光祛痘的时间间隔和周期是不一样的，具体做几次也是不一样的。

一般来说痘痘问题不严重的话做两三次就可以，痘痘比较严重的话可以考虑做五次左右，能够更好地给肌肤消炎，减轻肌肤痘痘的状况，让肌肤恢复光滑健康。

做红蓝光祛痘是不需要专门进行恢复的，注意肌肤的护理就可以。在做完红蓝光祛痘之后要注意自己的饮食作息，在短时间内最好不要让痘痘再次出现，这样能够更好的保持肌肤的状态。

在做完红蓝光祛痘之后的几天，尽量使用比较温和的洗面奶，减少对肌肤的刺激，保持肌肤的干燥清洁。如果痘痘情况比较严重的话可以使用修复的药膏配合，更好的清除痘痘，注意给肌肤补水。