磨砂膏和沐浴露都可以用来清洁肌肤，在洗澡时最好先用沐浴露后用磨砂膏。

洗澡时，先用沐浴露清洁身体，能够帮助皮肤打开毛孔，并清除皮肤表层的汗液、灰尘、污垢等，但是沐浴露的清洁能力有限，无法清除身体皮肤上面的死皮，这时再使用磨砂膏，能够彻底清洁皮肤。

如果先用磨砂膏，身体没有得到适当的清洁，皮肤表层及会留有一些细菌和污垢，毛孔也没能完全打开，磨砂膏无法进入到皮肤的表层，这样磨砂膏去死皮的作用就会大大降低。另外，磨砂膏有一定的渗透性，肌肤皮面的细菌和灰尘，很可能被磨砂膏带入肌肤深处，从而引发肌肤问题。

磨砂膏最好不要频繁使用，因为人体正常的代谢周期为而二十八天，所以一周使用一次即可。

 

有些人认为每天使用磨砂膏可以深层次清洁肌肤，更有利于肌肤健康。其实，这种想法是不正确的，过于频繁地使用磨砂膏会导致肌肤清洁过度，令角质层受损，致使肌肤的免疫力下降，皮肤会变得更加干燥，从而引发新的肌肤问题。