金针菇有什么功效和作用 孕妇可以吃金针菇吗

　　金针菇是我们日常生活中经常食用的一种食材，金针菇营养丰富口感好，有着不错的功效作用，所以很多人都喜欢吃金针菇。那么孕妇能吃金针菇吗，因为孕妇在饮食方面比较讲究，很多食物都不能吃，下面就给大家说一说金针菇的功效作用有哪些，孕妇适不适合吃金针菇。和小编一起了解一下吧。

　　金针菇的功效与作用有什么

　　金针菇可以有效促进儿童生长发育。金针菇中含有大量的营养物质，而这些营养物质有促进儿童的生长发育和健脑的作用。

　　金针菇可以促进新陈代谢。金针菇能有效地增强机体的生活活性，促进体内新陈代谢，有利于食物中各种营养素的吸收和利用，对生长发育也大有益处。

　　金针菇可以降血脂、降胆固醇。金针菇能够抑制血脂升高，降低胆固醇，防止高血脂症，从而减少心血管疾病的发生。

　　金针菇可以抗疲劳、抗炎。食用金针菇具有抵抗疲劳、抗菌消炎、消除重金属盐类物质、抗肿瘤的作用。

　　金针菇可以预防过敏。有过敏体质的朋友可以多吃金针菇，因为金针菇有预防哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性疾病。

　　孕妇可不可吃金针菇？

　　一般来说，只要孕妇身体没有特别情况，是可以食用金针菇的。金针菇富含膳食纤维，能促进消化以及防治便秘，而孕妇很容易出现消化不良和便秘的问题，所以孕妇吃金针菇是很好的。但是如果对于金针菇过敏，或是有一些炎症的疾病，就不要贸然去吃了。

　　对于孕妇来说，虽然在饮食过程中需要注意的事项很多，但像金针菇这样的食物还是可以食用的。研究发现，金针菇中含有的朴菇素可以提升人体免疫力，孕妇朋友吃一些金针菇可以提升抗病能力，总之孕妇朋友吃一些金针菇还是很好的，但不要过量哦。