感冒多吃维生素c的水果有用吗 吃什么水果可补充维生素C

网友提问：

感冒吃什么水果好？是多补充维生素C就可以了吗？

优质回答：

感冒多吃富含维生素C的水果，比如橙子猕猴桃，多喝水多休息，毕竟生病是需要要个过程的，一般一个星期以后也就好了

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感冒了还吃水果，你怕不是被那些营养学家忽悠了吧！水果有再多营养也是寒凉的食物，而感冒就不能吃寒凉的，越吃越严重，最后可能会的肺炎，然后治死！

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很多人都听说感冒了要多吃维生素C，但加拿大和新西兰研究人员基于67项试验数据得出:维生素C对于感冒基本无效。

广州医科大学附属第三医院药学部主任药师司徒冰称，感冒大多数情况下是由病毒引起的，维生素C只起到缓解感冒时的鼻塞流涕症状、增加对感染的抵抗力作用。

维生素C主要可以增强人体的免疫力，在没有生病的时候或是感冒的时候，可以规律地摄取，以让身体的抵抗力达到比较好的状态。

维生素C较丰富的水果有柑橘类、苹果、猕猴桃等等。

但水果并不能作为治疗感冒的食物，感冒还是要通过就医服用药物，多喝开水，加强锻炼才是最有效的。

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水分大的水果，葡萄，橙子，梨