吃莲子有什么好处

莲子又名莲蓬、白莲心子，是一味常用的中药，性平，味甘。它具有养心安神、补脾止泻和养心补肾的功效。对失眠多梦、心悸怔忡、心神不安、健忘失眠等有一定作用。可以用来煲汤，可食用干果。它具有很高的药用价值和经济价值，还可以治疗小儿惊风、遗精等病症，是一种药食同源的滋补佳品。

1、养心安神

莲子心可清热养心，安神益肾。将莲子心用开水浸泡片刻，去渣后与百合、茯苓、白术、甘草等一起放入锅中，加清水适量，煎煮至莲芯熟透。食用时加入冰糖即可，吃法多样、营养丰富。既可作为茶饮，也可作药或炖鸡食用。

2、补脾止泻

莲子的功效还有补脾止泻作用，用于脾湿泻泻较为适用。常见的腹泻患者有：大便稀溏、身体瘦弱等情况。莲子能健脾补胃，补脾止泻，用于脾胃虚弱症状。如：小儿大便溏稀、食欲差、发育不良、脾胃虚弱等症状。莲子性寒，常与山药、扁豆、薏苡仁、茯苓等一起服用，可改善肠胃功能。

3、养心补肾

莲子中含有大量的钾元素，它能调节体内电解质平衡。它还能扩张冠状动脉，具有扩张冠状动脉、降血脂等作用。它对心肌有保护作用，能增强心脏活力。它能养肾助阳、安神定志，适用于心悸、失眠多梦、盗汗、遗精等症状。此外，它还能健脾益气，对消化不良、脾胃虚弱和习惯性腹泻等有帮助。如果用鲜藕煲汤食用，效果更好。

4、治遗精，遗尿

莲子是一种补肾的药物，如果肾虚遗精，那么莲子就可以用来治疗了。主要是要把上面的五种药物熬成水来服用。然后可以将莲子浸泡一下，然后把水倒进锅里，加上一些冰糖或者是白糖熬成水就可以了。这种汤比较适合一些经常遗精的人群使用，对于那些经常尿频尿急的人来说都是很不错的哦。吃了这些东西以后，一定要坚持服用，不要停下来。