乌梅的功效与作用禁忌

吴梅能清虚热，补阴虚。夏天出汗易伤阴，伤阴后易引起虚热，如睡眠出汗，手脚发热，心中烦躁。这样的热就是虚热。因为很多原因，夏天喝酸梅汤是中国人的一个良好的传统养生习惯。

吴梅可以生津止渴，还可以止汗，防止热天出汗过多。乌梅比较大的好处就是可以“引气回原”。如果人体五脏六腑之气不遵循规定的路线，就会出现问题。

比如肺气逆行上升，就会引起咳嗽。而乌木可以恢复人体内的气体，称为不伤气，既纠正了气的逆行，又不伤人体的正气。

乌梅可以在中店买到。他的颜色是黑色的，很容易辨认。你应该选择大的。买的时候可以试试。越酸越好。小，酸味可能是假冒伪劣产品。

调理大便时干时稀——【甘草酸梅汤】

原料：

乌梅300克，炙甘草60克

制作方法：

1.将乌梅和炙甘草分成10份，装入茶包中。

2.一次拿一个包，放在随身携带的杯子里。加入开水，1分钟后倒掉水。

3.再次用沸水冲洗。炖20分钟后，喝茶，可以反复冲泡。

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生津解渴、解暑；调理皮肤干；缓解腹痛胀气，适合肚子胀气、便*和腹泻交替出现的人。

调理睡觉出汗——【养阴酸梅汤】

原料：

乌梅60个，大枣30个，冰糖30个

制作方法：

1.将枣子打碎，与糖和冰糖一起放入茶包中。每个袋子包含6个黑李子，3个枣和3个冰糖。

2.一次拿一个包，放在随身携带的杯子里。加入开水，1分钟后倒掉水。

3.再次用沸水冲洗。炖20分钟后，喝茶，可以反复冲泡。

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清虚热、养气血；润泽肌肤；改善睡觉出汗的现象。