1.糙米虽然热量高，但对也有一定的调理作用，主要是因为糙米比较硬，需要细嚼慢咽，时间比较长，容易引起饱腹感症状，会减少其他一些食物的摄入。

2.同时，糙米中含有较多的膳食纤维，能有效促进胃肠道蠕动，促进体内部分废物的排出。糙米还含有维生素b和维生素e，可以促进新陈代谢，帮助达到的效果。

糙米热量高为什么 糙米热能的原因