自制苹果汁怎么榨好喝

苹果营养丰富，含有大量的有机酸、维生素及果胶，能调节人体的新陈代谢，清除体内垃圾，预防便秘。苹果中含有丰富的纤维素和果胶物质，可促进肠胃蠕动防止便秘。苹果中含有丰富的果酸，它能降低血液中胆固醇含量，并可清除人体内的自由基。同时，苹果富含维生素 A和维生素C。此外还有助消化、润肠通便、减肥健身之功效。

1、将新鲜的苹果洗净切成块，放入榨汁机中。

然后加入适量的清水，大概没过苹果即可。将苹果放入榨汁机后，将榨汁键设置为3分钟模式，再将苹果放入杯中。这样就完成了。如果是果渣比较多的苹果，可以适当的延长时间，直到苹果彻底榨成汁为止。

2、在杯中倒入适量的纯净水，注意水量不能过多，以免将果肉冲坏或喝水太多而影响口感。

注意：苹果汁中水分含量比较高，因此要根据自己的口味来调整。通常果汁不宜超过一杯。果汁不能冲进胃部后立即喝掉，以免因加热而破坏其营养成分。果汁喝完后最好将其晾凉再饮用。苹果汁属于酸性饮品，适量饮用可增进食欲、帮助消化、降低胆固醇。适合一些高血压患者食用。

3、将切好的苹果块放入榨汁机中搅拌均匀后即可饮用。

功能：在榨汁过程中可产生与原果汁不同的果汁口感，而且还可添加适量的蜂蜜水调节口味。功效：苹果富含维生素和苹果酸，能够调节身体的新陈代谢，防止便秘，同时可促进肠胃蠕动，使人体新陈代谢加快，从而起到减肥瘦身的功效。

4、也可以将整颗苹果放入破壁机榨汁后再饮用。

原料：苹果2个，蜂蜜适量。做法：苹果洗净切块后放入料理机中加入水、蜂蜜和适量清水搅打成果汁，再放入料理机过滤出来的渣。这样的苹果汁是非常好喝的一款苹果汁了，喝起来口感很不错。注意事项：要尽量选择新鲜的苹果才可以喝哦，不然容易变质哦。