红心火龙果的功效与作用禁忌

火龙果是一种非常健康的水果，可以生吃也可熟食，在我们的生活中经常会看到，但对于很多人来说他们都不太了解它。不过在这里想要跟大家介绍一下它的功效和作用禁忌。红心火龙果：顾名思义就是颜色为红色的果子。它不仅口感好而且营养丰富，有较高的营养价值。红心火龙果富含维生素 A、 B、 C等以及蛋白质、果糖、纤维素等多种成分。经常食用火龙果对我们健康有着很大的好处，下面就来看看红心火龙果对人们有什么好处呢？

1、补充人体水分，促进排便。

对于身体来说，每天的水分补充是非常重要的，因为这样可以有效地帮助身体排出体内多余的水分，对于那些平时有便秘现象的人来说都是非常不错的。火龙果中含有大量的纤维素和水溶性膳食纤维是非常丰富的食物。这些食物被人体吸收后，会很快被分解为水和能量，帮助我们将体内多余的毒素排出体外。并且这些物质还能使大便更加通畅，有效地预防便秘。而且还有利于身体美容养颜等作用。对于女性来说，在经期期间食用火龙果也可以起到美容减肥消肿的效果，而且红心火龙果中所含的纤维素较多，可以帮助我们将体内大量废物排出体外。

2、美容养颜。

火龙果含有丰富的膳食纤维，可促进肠道蠕动。加快粪便在体内排出，有利于保持大便通畅。火龙果所含的花青素是一种很强的抗氧化剂能有效清除体内自由基，具有很好的抗衰老功效。除此之外有美白肌肤、抗菌消炎及促进新陈代谢、减少黑色素沉着等功效。对爱美人士来说一定是十分适合。

3、保护肝脏，降低胆固醇。

火龙果中含有丰富的抗氧化剂，能降低人体内胆固醇的含量，有效预防心脑血管疾病。其维生素C含量是猕猴桃、柚子的10倍。火龙果中还含有一种能保护肝脏的花青素。花青素是一种强大的抗氧化剂，它能减少自由基对人体的伤害，并能预防肝脏疾病发生。同时还有降低胆固醇的作用，对于患有高脂血症、高血压、高血糖和高胆固醇血症等患者而言有助于改善病情。