冰镇秋葵怎么做好吃?教你一招,简单又好吃
秋天是收获的季节,在秋天里我们不仅能够看到金黄的麦穗、火红的枫叶和洁白的棉花。同时也能吃到很多美味的蔬菜,例如辣椒、茄子等这些常见的食材,但是今天我们要说的不是它们而是另一种食物——秋葵!
相信很多人对它是陌生的吧?其实它是一种草本植物哦~它的外形很像青椒呢~不过味道要比普通的青椒要更好一些啦!而且口感也特别的好哟!
那么接下来就让我们一起来了解一下关于这个食物的更多信息吧:
1.秋葵花被称为黄蜀葵或毛茄果(学名:Begonium schulzei Merr.),又名羊角豆;原产于非洲,20世纪80年代引入我国海南地区,90年代初由台湾省引进广东沿海一带栽种成功,现已成为华南各地普遍栽培的一种保健食用型作物之一了!
2.秋葵的营养价值很高哦!含有蛋白质及大量维生素C与可溶性纤维;其嫩荚肉质柔润清脆爽口,滑而不腻,香味独特诱人,风味极佳,深受广大消费者的青睐。
3.另外秋葵还含丰富的钾钙镁铁锌硒等多种微量元素,能增强人体免疫力以及预防贫血等等功效哦!因此对于经常熬夜的人来说是非常不错的健康食品的哦!!所以大家以后可以多吃些这样的美味来补充身体所需的能量咯!
4.除了以上介绍到的之外,还有很多的营养成份也是非常的丰富滴!如碳水化合物、膳食纤维和维生素a、胡萝卜素、硫胺素、核黄素和烟酸等等营养成分都是相当高的哦!
5.除此之外还可以起到美容养颜的功效哦!因为其中富含多种抗氧化成分,可以帮助延缓肌肤衰老,使皮肤细白光滑有弹性哦!
6.最后就是它可以促进消化功能,帮助胃肠蠕动哦~~这样就能减少脂肪吸收了呢!所以说想要减肥的人也是可以吃的哦!
7.当然如果不想自己在家做的话也可以买现成的回来煮着喝或者炒熟之后当零食也是可以的喔!!!总之不管怎么做都是很不错的选择啊!
好了今天的分享到这里就要结束了哦!希望大家都可以喜欢这道美食哦!!!!