南瓜子。味甘，性平，归脾、大肠经。《毒性本草》中称：南瓜子可“驱虫、杀虫、补脾益气。”有驱虫利水效果，中医临床首要用于医治绦虫、蛔虫、血吸虫病以及便秘、血虚、养分不良、产后缺乳。

　　

　　1.驱虫

　　

　　南瓜子的驱虫效果尤其抱负，当代它就是驱虫药，常被用来给小儿驱虫，健壮身材。对蛲虫、钩虫等无效，对血吸虫也具有很好的杀灭感染，是血吸虫症的首选食疗之品。假设认为孩子有寄生虫标题的话，也许给孩子吃些生的南瓜子。

　　

　　二.抗老化

　　

　　南瓜子也是维生素E的更佳来源，也许抗老化。

　　

　　三.促进成长发育

　　

　　南瓜子能捐献僵持人体细胞健康，促进身材发育，多吃也许促进骨骼发育。

　　

　　４.防治火线腺疾病

　　

　　南瓜子富含脂肪酸，可使火线腺僵持精巧遵从，所含的活性身分可解除火线腺炎晚期的肿胀，另有避免火线腺癌的感染。每天吃上三0克支配炒熟的南瓜子，可无效地防治火线腺疾病。

　　

　　

　　

　　5.避免胆结石

　　

　　依照我国专家研讨发明，南瓜子中含有少许的磷质，假设常吃南瓜子，也许防御矿肉体在人的尿道系统凝固，使之随尿液排挤体外，达到避免胆结石的目标。

　　

　　6.降压

　　

　　南瓜子的养分身分中的锌元素含量丰盛，能减少胆固醇的堆积，稳定血压；镁可维护血管，减缓由血压升高带来的压力；B族维生素具有降压的感染。南瓜子含有丰盛的泛酸，可减缓静止性心绞痛，并有降压的感染。

　　

　　7.避免高脂血症

　　

　　南瓜中的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，和胡萝卜素一同，能消沉胆固醇和脂肪在血液中的含量，无效防御高脂血症的发生。

　　

　　吃南瓜子需留心什么？

　　

　　

　　

　　合乎人群：手脚水肿的产妇、百日咳、痔疮患者、蛔虫病、糖尿病、火线腺患者。

　　

　　巨人均可食用南瓜子，但不宜食用霉变的南瓜子，霉变的南瓜子不单养分价格降落，还梗概含有致癌肉体。食用南瓜子要过量，因为适量食用南瓜子会导致头昏，胃热病人要少吃，不然会感到脘腹胀闷。保管在卫生条件较差区域的人，也许常吃点南瓜子驱虫。

　　

　　更多关注微信民众号：jiuwenwang