葡萄柚的功效与禁忌

葡萄柚是一种比较常见的水果，它的果肉细嫩可口，含有丰富的维生素C以及维生素 P等营养物质。经常食用葡萄柚可以起到抗氧化保护心血管、增强免疫力、预防癌症抗癌等作用。而柚子皮中含有果胶，具有较好的润滑作用，用来清肺化痰；柚子籽含有丰富的亚油酸，可以防止血管硬化、防止血栓形成；柚子皮中还含有一种天然的抗氧化剂——维生素C,具有增强人体免疫力以及抗氧化等作用。所以说很多人喜欢吃葡萄柚来达到补充维生素C以及预防癌症的作用。

1、补充维生素

葡萄柚中含有丰富的维生素，特别是其中的维生素C含量十分高。维生素C是一种水溶性维生素，在人体内可以帮助人们抵抗细菌病毒的侵害，提高人体免疫力，而葡萄柚中含有的维生素C含量是比较丰富的，而且它还能够促进人体对铁元素的吸收效果。因此葡萄柚对于缺铁性贫血患者来说是一个很不错、而且容易被身体所吸收利用的水果，它可以为人体补充所需要的营养物质以及微量元素。所以大家可以经常食用葡萄柚来提高自己身体健康水平。如果想要降低患上高血压疾病以及心脏病的几率的话，平时一定要多吃一点葡萄柚来帮助自己降低血压以及心脏病等疾病发生的几率以及概率。葡萄柚中不仅含有维生素C之外还有大量的 B族维生素以及矿物质元素，这些物质都能够有效减轻高血压病人对于高血压病以及心脏病疾病出现几率上的不利影响及作用，而且它们还能够有效预防心脑血管健康患出现各种疾病以及心血管疾病困扰。

2、增强人体免疫力的作用

葡萄柚中含有大量的维生素C,这种物质对人体免疫系统的发育和维持有非常大的作用。而它所含的维生素C是合成人体免疫球蛋白的必要物质，而葡萄柚对免疫系统发挥了重要作用，所以它也是增强人体免疫力的佳品。另外，葡萄柚里还含有一种活性成分，这种活性成分能够增加人体免疫系统功能和能力的平衡。所以说常食葡萄柚可以起到增强人体免疫力作用，而且还能够预防疾病发生。当然作为健康水果也有一些注意事项需要大家注意，特别是糖尿病患者不宜食用葡萄柚。

3、润肺化痰的作用

葡萄柚中含有大量的营养物质，它含有大量的膳食纤维、维生素 A以及维生素 B族，同时还含有柚皮苷以及鞣花酸等成分。经常吃葡萄柚可以起到润肺化痰的作用，因为柚皮苷是天然的止咳药。同时它也能够有效的防止呼吸道感染，对肺结核具有较好的治疗效果。所以说经常吃葡萄酒对身体是有很大好处的。

4、减少心脑血管疾病的发生

葡萄柚是很常见的水果，因为它富含钾元素，能够减少体内多余的钠含量。同时还能降低体内的胆固醇含量，能够有效预防心脑血管疾病的发生。所以说每天适当的吃些葡萄柚就能够帮助我们有效预防心脑血管疾病的发生。

5、保护心脏

葡萄柚中的维生素 c含量很高，同时还包含着一种天然的抗氧化剂——维生素 P。这种物质能够帮助人们降低患心脏病的风险。并且葡萄柚中含有丰富的钾元素，能够帮助人体保持正常的血压，因此常吃能起到保护心脏和降压的作用。葡萄柚汁也同样是一种降血压、血脂和胆固醇的保健水果。