橘子的功效与作用

橘子又叫橘子，也叫桔子、香桔。是我们生活中常见的水果。它是桔科柑橘属植物，橘树是多年生落叶小乔木，枝条分枝明显，树皮灰褐色或黑褐色，光滑。枝条生长时，常成串丛生，枝条顶端有总状花序头，花黄绿色，有芳香气味；果实成熟时即脱落掉。橘子性味甘酸平和、有健脾开胃、止咳化痰功效；桔皮富含维生素C、钾等营养成分及矿物质；橘核可提取物具有抗癌作用；橘络可入药，具有祛风止痒功效；橘络可治风寒感冒、咽喉肿痛。此外橘子还可作水果、调味品等用。

1、生吃

橘子含有维生素C,具有抗氧化作用，能够有效的清除人体自由基，有效的抑制肿瘤的生长，还可以有效的预防心脑血管疾病；除此之外，它还有一定的抗氧化作用，所以我们可以经常吃橘子来提高身体免疫力。而且橘子也是一个非常好的美容食品，不仅可以美白肌肤还可以让我们精神更好！1、苹果梨中含有的纤维素被人体吸收后具有一定降血脂和预防心血管疾病的功效！2、橙子中的维生素C被人体吸收后具有抗氧化作用！3.柠檬可以有效的帮助我们降低血压血脂！4.雪梨中含有丰富的水分和维生素，还有非常多优质的矿物质成分！5.橘子含有丰富的维生素C和氨基酸等营养物质！

2、泡水

将橘子剥皮，用开水泡5分钟即可饮用。橘子水的特点是清香，味甜。橘子是一种水果，一般多用来生吃，味道比较酸，而且还可以用来泡水喝。橘子泡水喝的时候是一种享受，酸酸甜甜的味道会让人食欲大增。下面介绍几种将新鲜柑橘洗净后放入杯中泡水喝。新鲜的柑橘肉脆嫩鲜美，水分充足；橘皮清新爽口、橙味浓郁、甘甜多汁；果实为桔子科植物橙子的干燥成熟果实。

3、橘子怎么吃更健康？

橘子酸甜适口，含有大量的维生素 A、 C和 B族维生素，具有润肺止咳、止泄生津的功效。常吃橘子可以帮助预防和治疗多种疾病，如慢性支气管炎、支气管哮喘等。但最重要的是，橘子是低热量高营养价值的水果。糖尿病患者也要少吃橘子，每天吃一小个就可以了。另外患有胃病者最好不要吃橘子，否则会加重病情，甚至会引起胃溃疡或胃炎等疾病。如果你已经患上了糖尿病，或者正在服用其他治疗糖尿病的药物，不妨多吃一点橘子。另外要注意的是：如果想让橘子减少对热量的摄入也可以选择每天喝一杯柑桔汁来补充身体消耗和保持热量需求。