粗粮饮料(粗粮饮料制作方法)

　　

粗粮饮料


　　常喝粗粮饮料好处多多，粗粮饮料可以增加营养供应，粗粮饮料可提供更多的膳食纤维和抗性淀粉，它们不仅能帮助清肠通便，对便秘的人很有益处，而且在大肠中还能促进有益菌的增殖，改善肠道微生态环境，有助降低肠癌风险。　　

粗粮饮料有什么营养价值啊？


　　粗粮饮料从粗粮中提取精华原料。含有植物纤维、改善肤色暗沉与粗糙；活化血管，预防心血管疾病。粗粮饮料还含有丰富的维生素和多种微量元素，低热量、多元化的综合营养成分，保证人体各方面所需，而且低热量的成分有助于减肥。多饮用中绿粗粮王，补充身体营养，给您一个健康的体魄。　　

喝粗粮饮料等于吃粗粮吗？


　　以同一款玉米谷物饮料为例，每100克饮料中含碳水化合物9.6克，含钠45毫克，一瓶饮料净含量240克，提供的膳食纤维仅仅1.44克，而糖却有23克，几乎相当于一个人一天可以额外摄入糖分的上限。这样的饮料对于普通人来说无伤大雅，但对于糖尿病患者、肥胖患者来说不利于控制血糖平稳和能量摄入，对于儿童来说，甜饮料的摄入也有增加能量摄入、造成偏食挑食的隐患。谷物饮料适合老人和孩子，建议在家自己做对于消化系统退化的老人、肠胃消化能力不佳的普通人和消化系统尚未发育健全的少年儿童来说，粗粮的过多摄入不但不能增加健康，反而有阻碍矿物质消化吸收，造成营养不良的隐患。因此，营养专家们提倡“粗粮细做”，即将粗粮通过粗细搭配的形式，以更易于接受的口感和更利于消化的形态进行摄入，谷物饮料也是粗粮细做的一种尝试。相比去市场购买添加了大量糖和一定食品添加剂的谷物饮料，自己在家 *** 更值得提倡。一来食材更加新鲜，间接减少钠的摄入；二来，可控制糖分添加，以少添加甚至不添加为好，可满足全家不同年龄段的需求；三来，不滤去玉米皮、豆皮等富含膳食纤维和多种营养素的部分，能摄入的膳食纤维更多。但需要注意的是，谷物饮料是粗粮细做的一种方式，但在进行粗粮选择时同样应当考虑营养均衡的基本原则，蔬菜水果等应当正常摄入，不可只依靠谷物饮料摄入膳食纤维。　　

我们幼儿园想要集体订粗粮饮料，谁能推推荐一下健康有营养的粗粮饮料？


　　绝对粗粮饮料王：谷多维了。谷多维以燕麦、黑豆、红豆、荞麦、小麦胚芽等五谷纯粮为主要原料，经过科学营养设计和搭配，利用现代食品加工工艺精制而成。富含丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维及微量元素等更适合做早餐；国际领先的UHT瞬时高温杀菌技术，10万级洁净间低温无菌灌装，不含任何色素和防腐剂，充分保障食品安全；创新包装，方便携带。　　谷多维凭借“天然、绿色、健康”的时尚新饮品；能减少脂肪，调节人体膳食结构；补充谷物蛋白，增强体质，是现代人追求的佐餐充饥型、全天候四季饮品，一经上市就深受大众喜爱。绝对的健康营养，对孩子的健康有很大帮助。　　

想知道粗粮饮料和谷物饮料哪个营养价值更高。


　　粗粮饮料营养价值更高一些。粗粮饮料中含有更丰富更全面的膳食纤维、维生素及微量元素，可有效避免"肥胖"、"三高"、"便秘"等病症发生。中绿粗粮王由营养专家根据人体结构和膳食规律，科学调配，营养价值十分丰富。