吃柚子有什么好处

柚子是一种营养价值非常高的水果，也可以说是一种补品。对于人体来说，柚子含有多种维生素、胡萝卜素和钙、磷、铁等矿物质元素。并且柚子还可以起到降血压、止咳化痰的作用。对于女性来说，多吃柚子对身体有非常好的好处。如果想要更好的食用，可以在空腹吃一些柚子，既可以补充水分又可以起到饱腹感。那么柚子性凉、味甘酸，有非常好的减肥作用和降糖降脂的功效；而且还是一种天然食品药品成分，特别适合儿童食用。

1、润肺止咳

柚子味甘、酸，性凉。具有润肺消痰，化痰止咳之功效，对咽喉肿痛、咳嗽有一定疗效。另外还可用于治疗肺结核引起的痰多、咳嗽等症。对于咽喉肿痛症状较轻者，可以食用柚子和蜂蜜泡水喝对病情有很好的治疗作用。柚子中含有一种非常丰富的抗氧化剂——维生素C,这种物质可以起到抑制细胞内氧化应激反应，从而防止细菌滋生的作用。因此，多吃柚子对女性来说是一种非常好的食物之一。不过如果患有气管炎、哮喘以及慢性支气管炎或者是肺结核等疾病后千万不要食用柚子。

2、化痰止咳

柚子含有的柠檬酸、苹果酸、有机酸以及果胶等成分在化痰方面都有不错的效果。可以很好地帮助人体排出呼吸道内大量的痰液和毒素。但是需要注意的是，由于柚子是一种寒性水果，如果肠胃不好的人或者是小孩子吃了之后就容易出现腹痛等症状，所以在食用柚子后不能食用太多。如果是感冒导致的咳嗽，则不宜吃柚子。因为容易引起脾胃虚弱等症状，而且柚汁具有化痰的功效，吃多了可能会导致脾胃失调等症状。

3、消食健胃

柚子富含维生素 A,有利于消化吸收，能健脾开胃、消积滞.此外，柚子还有健脾、润肺的功效。多吃柚子可以使人胃口大开，帮助消化吸收。柚子性寒，味甘酸，有润肺化痰、健脾消食的作用。对肺热咳嗽、燥咳均有良效。现代医学研究表明：柚子中含有一种名为柚皮苷的天然活性物质，具有保护心血管和保护肝脏细胞的作用；同时含有多种有机酸和维生素C等成分，有助于提高人体免疫力；具有抗氧化、抗衰老、抗癌和治疗糖尿病等功效。柚子还有降压、消肿的作用；而减肥瘦身时宜多吃；柚子能有效降低血脂，对高血压和高血脂患者很有益处；食用适量也可缓解头痛、失眠、精神萎靡等症状.