芡实吃了有什么好处

芡实是一种常见的食物，同时也是一种中药材，其性平、味甘涩、入脾、肾经。芡实具有补脾止泻、固精止带的功效。因此芡实是一种非常适合于脾虚泄泻症状患者食用的中药。下面我们就来详细看看芡实吃了有什么好处吧！

1、补脾止泻

芡实有很好的补脾止泻作用，主要是因为芡实中含有的淀粉能够帮助消化液的分泌，也就是我们所说的芡实米。对于那些脾虚腹泻患者来说，如果经常食用芡实米粥，可以有效地帮助他们改善症状。同时也能够有效地帮助他们治疗腹泻。芡实具有非常好的健脾益肾的功效，可以有效地帮助人们改善因为脾虚而引起的腹泻情况，也能有效地帮助人们缓解因为脾虚而引起的腹胀、腹泻以及食欲减退等症状。

2、固肾止带

芡实可以用来治疗肾虚导致的带下症状，也可以用来治疗肾阴不足导致的带下症状。如果治疗肾虚导致的带下症状，可以使用芡实和生地熬水喝，这样也可以起到固肾止带的效果。如果治疗肾阴不足导致的湿浊带血情况的话，可以适当使用芡实和当归同用。

3、预防骨质疏松

芡实中含有丰富的矿物质，其中钙元素和磷元素是人体骨骼发育所需要的重要营养元素。多吃芡实可以预防骨质疏松的发生。因此芡实对预防骨质疏松有一定的帮助。芡实还有很多人都不知道的保健作用，下面一起来看看吧！

4、改善睡眠

芡实可以调节人体的睡眠，对于睡眠质量的影响也是非常大的。芡实含有大量的营养物质，而且其中还含有较多的色氨酸和矿物质，能够帮助调节人体睡眠质量。睡眠质量差会导致人出现情绪低落的情况，所以可以适当吃一些芡实来调理睡眠质量。