喝雪菊有什么好处

菊花是我们生活中常见的一种植物花卉，很多人对菊花的认识还停留在本草纲目中，不过对于菊花的功效却是不了解的。菊花对于人体有着非常好的保健作用，它不仅可以清热解毒，还能起到利尿消肿、清肝明目、降火降燥的作用；菊花还能缓解疲劳，对于熬夜久视或者是身体虚弱所导致的失眠也有很好的疗效；菊花还能降血压高血压等疾病哦！相信很多人都知道喝菊花茶对身体有很多好处。下面我就为大家介绍几种适合健康人群饮用的菊花茶。

1、雪菊，它含有丰富的营养成分，可以抗氧化，有美容养颜的功效，经常饮用也可以帮助人体排出毒素，让人皮肤越来越好。

它具有非常好的减肥作用，因为它是纯天然的减肥茶，所以也被称之为“液体减肥茶”。在喝的时候可以直接喝一杯，也可以用来泡茶。此外，它还有抗疲劳、抗氧化、降血压以及解毒等功效。而在平时我们常见的菊花水，如果不喜欢饮用菊花的话，还可以用淡奶油或是牛奶来代替。此外如果是女性朋友因为一些生理原因导致心情烦躁想要通过饮用一些菊花水来排解自己心中的烦躁情绪的话，那么不妨也尝试一下这种菊花水。在冲泡好以后，我们可以再加入一些蜂蜜或者是白糖来中和一下菊花水的味道。如果你有喜欢直接喝菊花水的话，那么雪菊也可以作为一种不错的选择哦！

2、决明子泡茶，它含有的维生素 E和维生素 A有着很大的作用。

可以起到降血压、抗衰老、调节血脂等功效，还能改善肝功能、增强肝脏解毒能力等，是不可多得的保健饮品。经常熬夜，缺乏运动的人还常吃决明子，有很好的美容效果。决明子泡水还有明目消炎的作用。经常用决明子泡热水喝还可以缓解便秘，对胃肠道有一定的养护作用。用决明子泡茶泡水还可以缓解眼睛疲劳和头痛目赤等症状。

3、菊花和枸杞子同泡。

枸杞子中含有丰富的维生素和胡萝卜素等多种成分。而且维生素 E、维生素B1、B2、 C等含量也非常丰富。而菊花中富含枸杞多糖，这两种物质对于肝细胞有着非常好的修复和保护作用。此外，枸杞子中含有丰富的胡萝卜素和维生素B1等微量元素，对视力具有非常好的保护作用。所以常饮枸杞菊花茶有助于缓解眼睛疲劳、视力下降等情况，但建议体质虚弱或感冒后的人不要服用。