苹果汤的功效与作用

苹果是我们生活中常见的一种水果，苹果营养丰富，含有大量的维生素和矿物质，经常食用能够增强免疫力、促进新陈代谢、延缓衰老。苹果汤是人们日常生活中经常喝的一种饮品。因为在制作苹果汤时苹果中蕴含的营养成分比较高，苹果汤具有美容养颜、润肤美容、减肥美容等功效。今天就给大家介绍一下苹果汤的制作方法。

1、苹果洗净，切成小块。

将苹果块放入锅中，加入适量的水，大火煮开。然后再小火煮20分钟。在煮苹果时，可以将苹果块捞出。然后将煮好的苹果汤过滤到碗中。

2、锅中放入适量清水，倒入苹果熬煮至熟烂，再放入冰糖搅拌均匀。

在熬煮的过程中可以不断搅拌，使冰糖融化，这样熬煮出来的苹果汤口感会更好，更粘稠，还可以增加苹果汤的口感，同时也不会使苹果汤产生苦涩味。熬煮的时间一般要在5-10分钟左右，此时将苹果汤倒入碗中。苹果汤具有清热解毒的功效，还能够促进肠胃蠕动，对于大便干结比较严重、便秘等情况都有很好的改善。除了以上介绍的好处外，在制作苹果汤时还能够起到一定促进血液循环、帮助消化以及保护肠胃健康等作用。在制作方法中可以加入一些生姜片或者其他食材搅拌均匀食用即可。要想将苹果汤喝出更好味道和美容效果，我们还可以多给苹果汤加上冰糖，这样做出来的冰淇凌口感更加美味醇香。

3、待煮好的水中带有大量气泡时，将水果块倒入锅中即可食用。

苹果汤中含有丰富的膳食纤维，具有促进消化，缓解便秘的功效，同时还可以促进肠道蠕动，帮助消化。苹果中含有丰富膳食纤维，可以防止便秘，在一定程度上可以预防肠癌。同时苹果中的果胶也能缓解皮肤老化，对延缓皮肤衰老有着一定作用。而喝苹果汤也是一种养生方式。有很多人喜欢喝苹果汤，但是很多人并不知道该怎么做。下面就给大家介绍一下如何制作出一款美味的苹果汤吧。

4、需要注意的是需要在锅中放入少量面粉，因为炒过的苹果容易氧化变黑。

加入面粉之后，需要用小火慢熬，一直到苹果汤呈现浓稠状即可。苹果的功效与作用是非常多的，苹果具有养胃润肠、补肾健脾、降血压降血脂、抗癌防癌等功效。可以用苹果制成各种美味的食物，也可以用多种水果制作饮料，苹果汤就是其中一种可以经常饮用的苹果饮品，营养丰富，有着非常好的美容养颜作用，而且有减肥养颜功效！