苹果雪梨水有什么功效

苹果，既是水果，也是蔬菜，而且富含丰富营养。它是生活中常见的水果，苹果的营养价值高，并且热量也低(100克苹果所含热量只有200卡路里),所以深受人们的喜爱。苹果和梨都是属于凉性食物，但是也有一定的药效作用。苹果和梨都具有润肺生津、止咳化痰、清心润肺、降血脂、清肝明目、减肥瘦身等功效。不过具体如何制作呢？下面就来了解一下吧！

1、苹果雪梨水

材料：苹果半个、梨半个。做法：将苹果洗净，去皮去核，切成小块备用。将切好的苹果块放入榨汁机中加入适量清水搅打成汁。将苹果汁过滤一下，加入雪梨汁搅拌均匀至无颗粒状态就可以饮用了。功效：清热解暑，养阴润肺。经常饮用苹果汁可以缓解风热咳嗽等症状，并具有降血脂、清肝明目、减肥瘦身等功效。

2、功效

苹果是水果中含有较多水分的食物，并且苹果当中含有大量的维生素以及果酸，经常食用苹果能够起到润肺止咳的作用。而且经常吃苹果还能够帮助清除体内的自由基，让肌肤更加的白皙有光泽。梨含有大量的水分及营养物质，并且在生活中经常吃梨的话也能够有效的帮助清除体内的自由基，起到一定的美容养颜效果。苹果和梨具有一定的止咳化痰作用，并且苹果能够将体内不能排出的毒素以及有害物质排出体外，所以经常吃苹果能够起到止咳化痰的作用。而且苹果和梨具有一定的降血脂作用，能够降低血液中的胆固醇指数。同时它们也可以帮助清除体内的自由基，起到防止衰老的作用。

3、注意事项

将苹果和梨加入清水，并不是说将苹果和梨放入到水中就能让苹果和梨水变得更加好喝。这是因为苹果和梨在水中会生成一种叫苹果酸的物质，它是一种碱性物质，可以起到促进消化、调节体温的作用，从而起到止咳化痰的作用和润喉作用。此外，苹果和梨加到水里之后，会让梨和苹果变得更软嫩，从而增加了口感和味道，所以这就是苹果雪梨水的好处。而大家在食用苹果和梨水的时候一定要注意好食用方法和注意事项！只有这样才能够将苹果雪梨水带来更为显著的功效。