猕猴桃的功效

猕猴桃是我们生活中常见的一种水果，深受人们的喜爱。它的味道酸甜可口，具有很高的营养价值和保健作用。那么，猕猴桃是一种怎样的水果呢？它是一种非常常见的水果，而且营养价值也是非常高的。

1、降血脂

猕猴桃能降低血清胆固醇，从而减少冠心病的发生。猕猴桃中的黄酮类物质，具有抗氧化作用。猕猴桃中含有的微量元素和氨基酸能有效降低血液中甘油三酯和胆固醇的含量。

2、增强免疫力

据科学研究，猕猴桃所含维生素C可以帮助调节免疫系统功能。它可以促进血液循环，增强新陈代谢，减少心脏病和中风危险。猕猴桃还能改善血管壁。经常食用能减少中风和心脏病在体内积聚的风险。而且，经常食用还可以降低患心脏病的风险。猕猴桃还有助于对抗癌细胞，因为它含有铜和镁，可以抑制癌细胞增长。

3、清热降火

猕猴桃属于温性水果，对于上火的人来说十分适宜。平时上火时可以多吃一些猕猴桃，可以起到很好的降火效果，对于我们人体具有很好的清热解毒作用。除了可以降火以外，对于肝火旺盛的人来说也是非常适合的。它能够有效地降低我们人体内的火气，而且还能够有效地预防皮肤过敏症。对于出现面部痤疮的人来说也是非常适宜的，不仅可以清除皮肤表面的污垢和油脂，还能够起到非常好地防止面部皱纹和色斑生成的作用。因此大家可以多吃猕猴桃来进行缓解皮肤问题。

4、治疗便秘

因为猕猴桃中含有大量膳食纤维、维生素C、维生素 E等营养物质，可以促进肠道蠕动，改善肠道环境从而可以治疗便秘。便秘患者在日常生活中应注意多吃新鲜瓜果蔬菜水果以及一些含纤维素较多的食品，这样有助于排便的通畅。另外，患有慢性肠炎或患有高血压病人时应该避免食用猕猴桃等含有大量纤维的食品。患有口腔疾病及牙龈疾病人群也应该少吃果仁为好，以免加重病情，同时也不利于病情恢复。患有胃病及十二指肠溃疡患者应注意不宜食用猕猴桃等含有果仁为好。

5、预防癌症

猕猴桃中含有丰富的维他命 C。它可以促进血液循环，有助于防止癌细胞生长和扩散。它还能抑制癌细胞的生长，还可以抑制癌细胞对正常细胞的攻击。猕猴桃中含有维生素C和叶酸，可以预防癌症。而这种物质在抗癌方面的作用还在于能够抑制癌细胞的生长。因此常吃猕猴桃可以有效地预防癌症。