十斋日吃喝要注意的有很多方面，其实对于那些不幸福的人来说，在这个阶段中很多事情上太苛刻了，但是我们需要知道的是这只是表达前心的一种方式，不用过多的去纠结这样的事情，毕竟心诚则灵。在这个阶段中吃喝需要做到第一只要做到过午不食，这是比较重要的一点整体来说也就是一天之中不能不吃饭，但是中午要过堂。第二在这期间要特别注意，不能吃的太多，保证营养就可以。第三有些人一时半会可能戒不了，所以要逐渐的戒掉。第四这期间要吃素，还要断肉。