不同的食物热量是不同的，所以不好评定1000卡到底是多少食物，例如一瓶可口可乐大概是200卡，所以1000卡路里大概相当于5瓶可口可乐，37克瘦肉大概是80卡，20克的肥肉也是80卡左右，600克的蔬菜也差不多是80卡左右。

一般来说，我们平时生活中正常的饮食是完全能够满足我们所消耗的卡路里的，但若是需要减肥或者是健身的话，那可能就会对饮食之类的进行控制，促使身体吸收少部分的卡路里，从而消耗更多的卡路里，以此来达到减肥或者是瘦身的目的。