乳清粉和乳清蛋白粉的区别

1、乳清粉和乳清蛋白粉是同一事物的名称。乳清粉基本上是由蛋白粉制成的。

2、乳清是乳汁中酪蛋白凝结滤去后剩下的液体成分，一般是制作奶酪过程中的副产品。含有相当量的蛋白质和少量脂肪，以及乳糖、维生素和矿物质。 乳清可以加入其他食品如面包、饼干中来增加营养价值。也被用做动物饲料。

3、乳清蛋白是锻鍊肌肉和健身后恢复的关键，同时可以帮助减重。 虽然你可能正在服用乳清蛋白补充品，但是你知道不同的形式的乳清可以提供不同的好处吗？

4、根据不同的目标，乳清可以帮助优化在健身房锻鍊的结果。 乳清蛋白 有许多好处，特别是于适当时机补充合适剂量时。

5、乳清蛋白是建立肌肉及帮助恢复最常用的营养补充品之一，它被认为是一种完整的蛋白质，含有所有 9 种必需氨基酸。