粽子中含有许多糖分，且糯米粘性大，老人和儿童的肠胃功能相对较弱，不宜多吃。

过量进食粽子，极易造成消化不良以及由此产生的胃酸过多、腹胀、腹痛、腹泻等症状。

空腹不宜吃粽子，糯米会在胃里停留很长，刺激胃酸分泌，可能导致有慢性胃炎、食道炎的患者宿病复发。