虚岁换算成周岁的方法为在阳历生日到来之前，周岁=虚岁-2。在阳历生日到来及以后，周岁=虚岁-1。

周岁换算成虚岁的方法为在阳历生日到来之前，虚岁=周岁+2。在阳历生日到来及以后，虚岁=周岁+1。