杨梅可以和肉一起食用，它们含有的物质不会相互作用产生对人体不利的物质。将它们一起食用可以更全面补充人体所需的营养物质。

杨梅里面含有丰富的果糖、纤维素、矿物质、维生素。而肉类含有的营养物质主要是蛋白质、脂肪、碳水化合物以及钙、磷、铁等多种元素。

食用杨梅具有增进食欲、促进肠胃消化、消炎止泄、防癌抗癌、去暑生津等功效，而食用肉类可以强体健身、促进血液循环、改善贫血症状。