吸油纸可以缓解头发油，但只是救急，想要摆脱油头发，还是要找对正确的方法去除才是关键。

正确用吸油纸缓解头发油的方法：

首先将头发梳理整齐，取出一张吸油纸，再从一边取出一缕头发，用吸油纸吸取，然后依次擦拭，直到擦拭完以后，再将耳后，脖子，和脸部的T区在擦拭一遍，但是要谨记，吸油纸不可用的太过频频繁。

除了吸油纸可以帮你去除头发油，还可以采用以下方法，也能帮你摆脱油头。

首先要注意洗头发的方法，尤其是油性头发，要注意洗头发的频率，一周清洗两到三次即可，如果你的油脂比较旺盛，可以每天清洗一次也是可以的。

注意护发产品的挑选，可以选择植物油类的护发品，最好是在专业医生的指导下进行选择。

饮食上，更要注意，尽量减少辛辣油腻食物的摄入，还有烟酒产品的摄入。可以常吃一些，清淡去油，护发的食物。

除了正常护理以外，还可以运用一些小偏方也能帮你摆脱油头：

用洗米水洗头发可以帮你去油，因为洗米水中含有淀粉，可以帮你吸附头发上的油脂，里面还有丰富的营养，还能帮你补充发丝营养。

不过再用洗米水洗头发的时候，要注意，要用洗过两遍米的水，然后在过滤出淘米水的杂质在进行洗头发。

用白醋洗头发也可以帮你去油，先将头发洗一遍，再洗第二遍的时候，取出适量的洗发水，在手掌处搓揉成泡沫的状态，在将适量的白醋滴入洗发水里，再均匀地涂抹在头发上，进行清洗。