肥胖纹在瘦了之后是不会消失的，只能通过一定的方式进行淡化，可以使用药膏，然后进行按摩。出现肥胖纹之后一定要控制自己的体重，不能让自己的体重上升，再变胖的话肥胖纹会更加严重。

在出现肥胖纹之后可以进行运动减肥，配合合理的饮食，减少身体中的脂肪，让肌肤不再那么紧绷，让肌肤更加放松，肥胖纹就不会变得严重，这个时候配合一定的按摩能够淡化肥胖纹。

在减肥控制体重的时候要注意饮食，尽量吃一些低卡低脂的健康的食物，能够更好的帮助减重。相同体积的食物，低卡低脂的健康食物卡路里更低，也就是能够吃更多，在减重的时候尽量避免一些不健康的食物。

油炸食品、甜品等食物的热量非常高，减重的时候最好不要食用。平时食用一些粗粮来代替精米精面，能够更好的帮助减脂。比如南瓜、玉米、红薯、紫薯、芋头等可以当做主食来食用。

每天还应该摄入足够量的水分，最好是摄入一千毫升以上。还要食用足够的水果蔬菜，保证身体维生素的摄入。脂肪类的食物尽量少吃，多吃一些蛋白质丰富的食物。