你吃过灯笼椒吗 为你介绍灯笼椒的相关饮食知识

很多人喜欢吃辣，几乎到了那种一日三餐无辣不欢的地步，而灯笼椒就是爱吃辣朋友经常吃的一种辣椒。灯笼椒的口感好，辣味特别重，由于灯笼椒的颜色很多样，形状如钟，也有不少人将灯笼椒作为观赏植物。其实灯笼椒食用起来也很不错，接下来就带大家一起看下灯笼椒的功效与作用。

灯笼椒的营养价值

每100克灯笼椒含蛋白质1.1克,脂肪0.3克,碳水化合物2.9克,纤维素1.0克,维生素B60.12毫克,叶酸3.6微克,维生素A13微克,胡萝卜素76微克,硫胺素0.02毫克,核黄素0.02毫克,烟酸0.39毫克,维生素C130毫克,维生素E0.41毫克,硒0.38微克。此外,灯笼椒还富含钙、磷、铁等人体必需的矿物质。

灯笼椒的功效与作用

灯笼椒含有抗氧化的维生素和微量元素,能增强人的体力,缓解因工作、生活压力造成的疲劳。其中还有丰富的维生素K,可以防治坏血病,对牙龈出血、贫血、血管脆弱有辅助治疗作用。灯笼椒含有芬芳辛辣的辣椒素有刺激唾液和胃液分泌的作用,能增进食欲、帮助消化,促进肠蠕动,防止便秘。

1、补充维生素

灯笼椒是一种营养价值极高的食材，它含有丰富的维生素a和维生素c以及维生素b6等多种人体必需的维生素，人们平时食用登陆交易后，可以快速把这些维生素吸收和利用，能满足人体正常代谢时对不同民生素的需要。

2、增加食欲、帮助消化

辣椒强烈的香辣味能刺激唾液和胃液的分泌，增加食欲，促进肠道蠕动，帮助消化。

3预防胎儿畸形

灯笼椒中还含有丰富的叶酸，这种物质对胎儿心血管发育有极大好处，而且它能增强孕妇身体免疫力，减少毒素，随胎盘进入胎儿体内，平时女性在怀孕期间多吃一些灯笼椒既能增强母体身体素质，又能预防胎儿畸形。

4、预防高血压

灯笼椒还是一种能预防高血压的特色食材，这种食材中含有丰富的微量元素钾，它可以促进人体内钠盐的代谢，而微量元素，那又是导致人体血压升高的重要诱因，所以人们食用灯笼椒能预防高血压发生。

5、降脂

辣椒所含的辣椒素，能够促进脂肪的新陈代谢，防止体内脂肪积存，有利于降脂减肥防病。

6、防癌抗癌

灯笼椒虽然味道不太辣，但它却含有丰富的辣椒素，这种物质是一种天然抗癌成分，它能增强身体抗氧化能力，阻止癌症病毒，对人体组织细胞产生伤害，能加快人体代谢，防止细胞癌变，平时经常食用可以预防癌症发生，而癌症患者食用灯笼椒则能稳定病情，防止癌症恶化。

灯笼椒的适用人群

1、不宜多食，阴虚有热者勿食。

2、因辣椒具有强的刺激性，容易引起口干、咳嗽、咽痛、便秘等。

3、眼疾患者、食管炎、胃肠炎、胃溃疡、痔疮患者应少吃或忌食。

4、除有火热病症或阴虚火旺外，高血压病，肺结核病患者也应慎食。

灯笼椒的禁忌人群

阴虚有热者勿食，同时疾患者、食管炎、胃肠炎、胃溃疡、痔疮患者应少吃或忌食;另外除有火热病症或阴虚火旺外，高血压病，肺结核病患者也应慎食。

以上就是小编为大家整理介绍的关于灯笼椒的相关食用知识，通过介绍相信大家对于灯笼椒的营养价值、灯笼椒的功效作用和灯笼椒的适用人群和禁忌人群都有了一定的了解。灯笼椒虽然营养价值高，但毕竟味道比较辣，在平时吃不了辣的朋友还是少吃为宜。