讲真，很长一段时间游戏被批判为玩物丧志的典型。其实游戏本身并没有错，主要看玩游戏的方式。而且除了娱乐性的游戏，如今游戏类型很多，比如前段时间出的爱国游戏，益智游戏等等，任天堂Switch平台的新游戏《健身环大冒险》（Ring Fit Adventure）是一款健身游戏，玩家一边在游戏中冒险的同时，可以一边健身。

任天堂《健身环大冒险 》评测：打游戏也可以很健康

《健身环大冒险》是今年任天堂的重点主打游戏，出了多款预热广告，最吸引人的当然是亚洲的宅男女神 新垣结衣版的广告了。

《健身环大冒险》官方售价是79.99美元/7980日元。游戏有日文、简体中文、繁体中文、英文、法文、意大利文、德文、西班牙文、荷兰文和韩文10种版本，并有对应的语音系统。现在任天堂的游戏基本都有中文普通话语音，不用担心不懂外语。

任天堂《健身环大冒险 》评测：打游戏也可以很健康

《健身环大冒险》与以往的NS游戏有所不同。它的包装盒非常大，是一个长33厘米、宽33厘米、高11厘米的正方形盒子。除了包含游戏卡本身外，盒子还带有伴随游戏搭售的外设配件：一个类似普拉提圆环的健身圆环Ring-Con和绑在腿上的腿部固定带Leg Strap。健身圆环直径为30厘米，重不到300克，由轻型的聚酯纤维和尼龙制成，有良好的弹力。它能像普拉提圆环那样拉开，放松后会迅速返回原位、恢复原状。腿部固定带则由聚酯纤维、尼龙和高弹力纤维制成。

任天堂《健身环大冒险 》评测：打游戏也可以很健康

《健身环大冒险》配件清单

作为一家人性化的公司，任天堂在《健身环大冒险》游戏包装盒上标注了各类提示。玩游戏前请做好热身运动，建议不要在勉强身体的情况下使用。医生禁止运动的人士、有心脏病等各类不适合运动的人士不建议玩耍这款游戏。根据游戏卡带的说明，这款游戏的年龄定位为“6+”。游戏中的虚拟教练也会提示，6岁以上的儿童玩耍时，需要家长陪同。

游戏须知

游戏启动后，就有安装游戏外设的 安装和穿戴指南。健身圆环和腿部固定带是不能直接控制游戏的，它们需与NS原有的两个Joy-Con手柄相结合，才能控制游戏。红色的Joy-Con与健身圆环相结合，蓝色的Joy-Con与腿部固定带相结合。健身圆环带有“力学传感器”，在Joy-Con的“动作传感器”和“陀螺仪传感器”配合下，可以感应到玩家挤压、拉开、移动圆环的作方向和动作力度。健身圆环有两个握把。考虑到握把会沾上汗水，任天堂把它设计成可拆卸水洗。腿部固定带只是一个绑在玩家左脚大腿正面上的普通穿戴装备，不带有电子设备。它是通过固定在腿部固定带上的Joy-Con感应玩家的下肢动作。玩家将腿部固定带绑在左大腿正前方，双手握住健身圆环，就是准备就绪了。

健身圆环和腿部固定带安装Joy-Con后的状态

进入游戏后，玩家可以进行账户设置，设置性别、年龄、运动频率、运动喜好等资料。担心影响邻居的玩家，可以在此时切换成静音模式。所有记录的运动状况均由电脑专家进行监督，游戏（运动）开始前和游戏（运动）结束后，玩家把右手拇指放在圆环手柄上的IR摄像头，可以检测出心率、脉搏、消耗热量等数据，帮助玩家了解运动后的效果。

玩家信息输入画面

游戏最大的特点是通过健身圆环和腿部固定带感应和识别玩家手臂、肩膀、腿部等部位的动作，并传递到游戏中，依靠玩家自身的运动在游戏中完成动作。游戏过程中，除了画面提示，还有一男一女虚拟教练进行声音提示。平常不玩游戏的人也能够轻松入门，快速上手。

玩家利用健身技能打击敌人

《健身环大冒险》有多种游戏模式，冒险模式、轻松模式、自定义模式和背景执行模式。整个涉及的运动包含肌肉训练、节奏训练、瑜伽训练等大类，涵盖了60种小类运动。肌肉训练是重点，外盒就写着“肌肉是一辈子的好伙伴”。

模式选择菜单

冒险模式是RPG游戏，只能一个玩家玩。游戏的剧情相对老套，就是勇者斗恶龙。玩家控制的主角要打败以健身龙堕拉攻（bodybuilding dragon named Dragaux）为首的恶魔团伙，拯救世界。整个游戏过程比较漫长。该模式中，正面双手握住健身圆环慢跑，只要开始踏步，两个外设便会感应到动作，游戏内的主角便会前进，可边观景边慢跑。健身圆环通过空气进行感应，圆环方向朝下，主角就会跳起来避开障碍物。主角碰到阶梯的时候就需要高抬腿，腿部固定带就会感应到玩家的动作，控制主角做出高抬腿动作。主角的攻击和防守动作，也都是玩家以身体控制圆环施展出的。遭遇敌人时，玩家要利用健身圆环，配合游戏中的动作进行战斗。

游戏过程中，画面会告诉玩家哪个部位得到了锻炼。 玩家清关后，会获得相应的锻炼点数来提升等级和攻防能力，还能得到新的健身技能。整个冒险模式四大类复杂的健身动作：深蹲、高举双臂、抱膝式、椅子姿势，分别用不同的颜色表示。平常不进行上肢力量训练的笔者，在高举双臂挤压圆环时，还是感觉有点累。

冒险模式战斗动作

游戏会告知锻炼部位

轻松模式分简单、小游戏和训练组合三种模式。时间都在几分钟之内，适合众人玩。小游戏模式包含了打地鼠、深蹲弹跳等12种轻松的小游戏。这个模式下，玩家仅用健身圆环，不需要用上腿部固定带。

自定义模式是根据玩家爱好和需求设定锻炼模式。自定义模式和训练组合模式下，玩家可以选择需要锻炼的部位选择对应的锻炼方式。作为一款全年龄向游戏，训练组合模式的锻炼项目非常丰富。一共有40种锻炼项目，还包含了适合女性的瑜伽训练。

轻松模式菜单

上述这三类模式的游戏结束后，玩家不但可以像普通游戏那样，了解自己的战绩；也能了解自己的运动数据，包括运动时间、运动距离、消耗热量。

游戏会统计运动数据

测量心率得知运动效果

任天堂还为没有时间玩游戏的玩家提供了背景执行模式。该模式下，玩家只需要健身圆环，甚至无需开NS主机。玩家在平时坐着或看电视时，推压R摇杆就可以进行力量训练。健身圆环会帮你记录下运动的次数。

背景执行模式

任何一个模式结束锻炼后，游戏会教你放松运动；并会传递一些瘦身知识和瘦身建议，与玩家进行互动。

瘦身知识

去年底，任天堂曾出品了一款健身游戏《有氧拳击》（Fit Boxing）。游戏不需要拳击基础，只需要合着节拍出拳，就能消耗卡路里。玩过的玩家反映，它的减肥效果比跑步还好。这款游戏发售后一夜爆红，价格上涨，供不应求。游戏还带动了主机的销售。不少不玩游戏的玩家，只是为了用《有氧拳击》锻炼身体，才买NS主机。

NS《有氧拳击》

相比《有氧拳击》这类传统风格的健身游戏，《健身环大冒险》的可玩性要高出好多。游戏未出品之前，就已成网上讨论热点。想要锻炼和减肥的人，却没时间去户外运动或健身房运动的人，可以考虑入手这款游戏。NS主机加《健身环大冒险》价格2500元左右，而去健身房一年也要好几千。不需要高强度力量训练的人，可以把健身卡给退了。这还不算是肥宅的福音么？