海米图片海米的功效与作用

海米是一种海产品,它在生活中比较常见,是人闪把海产的白虾或者红虾以及青虾经过盐水焯制以后,晒干去掉外皮和杂质以后得到的一种食材,有些地区人们还会把它叫做虾米或者虾仁。海米的营养价值很高,味道鲜美,能补钙也能补为人体补充多种营养成分,下面是我对海米功效与作用的具体介绍,喜欢吃海米的朋友快来看看吧。

海米的功效与作有用

1、海米利于病后身体恢复

海米是一种高营养的海产品,它含有大量的蛋白质和维生素与矿物质,其中钾、碘以及磷等物质的含量都比其他食材高很多,另外海米中还含有多种氨基酸,人们食用以后容易消化和吸收,能快速缓解人体的虚弱,对病后身体调理有很明显的好处。

2、海米能预防高血压

海米这各食材中含有多种矿物质,其中镁这种物质的含量就比较高,它能调节人们的心脏功能,也能保护心脑血管,能清除血液中的胆固醇,对高血压有良好的预防作用,另外海米还能预防动脉硬化和血管老化,对人类的冠心病和心肌梗死也有一定的预防作用。

3、海米能通乳也能镇静

通乳是海米的重要功效之一,它能调节女性内分泌,增加乳汁分泌,特别适合那些产后无奶或者少奶的女性食用,另外海米还有一定的镇静功效,对人类的神经衰弱和失眠多梦也人一定的预防功效。