桑果的功效（桑葚的功效与作用有哪些）

一、

网友张杰不是千年老三咨询：我是一个女强人兼一个工作狂，整天对着电脑工作，最近感觉皮肤特别不好，眼睛疲劳干涩的很，用了好多面膜和眼膜都不太有效果，最近朋友聚会的时候，听说多吃点桑椹对皮肤很好，而且还可以延缓衰老，想深入去了解。

健康求助：桑葚的功效与作用有哪些？

豆哥分析：用于气虚阴亏、内热、咳喘痰血、虚热烦倦、消渴、口燥咽干。微苦，性凉。主要用益肺阴，清虚火。

豆哥建议：生津止渴。用于治疗肺虚久嗽、咳喘、咯血、热病伤阴、咽干口渴、虚热烦倦、胃火牙痛等。具有强壮、抗疲劳的作用外，还有滋阴、降虚火、清虚热、健胃生津、补气益血、抗缺氧、增强机体抗病能力及促进蛋白质合成等功效。

二、

网友战队永远家人咨询：听家里的老人说桑葚吃多了不好，但是朋友却说桑葚在水果中营养含量很高，还有补肝益肾的效果。但是我对桑葚并不了解，只知道它是水果的一种。

健康求助：桑葚的功效与作用有哪些？

豆哥分析：

1、桑葚，为桑科落叶乔木桑树的成熟果实，桑葚有改善皮肤（包括头皮）血液供应，营养肌肤，使皮肤白嫩及乌发等作用，并能延缓衰老。桑葚是中老年人健体美颜、抗衰老的佳果与良药。

2、常食桑椹可以明目，缓解眼睛疲劳干涩的症状。桑葚具有免疫促进作用。桑葚对脾脏有增重作用，对溶血性反应有增强作用，可防止人体动脉硬化、骨骼关节硬化，促进新陈代谢。

3、它可以促进血红细胞的生长，防止白细胞减少，并对治疗糖尿病、贫血、高血压、高血脂、冠心病、神经衰弱等病症具有辅助功效。

4、桑椹具有生津止渴、促进消化、帮助排便等作用，适量食用能促进胃液分泌，刺激肠蠕动及解除燥热。脾胃虚寒便溏者禁服。

三、

网友浅絮咨询：听说桑葚有很多功效，所以在网上查询了很多关于桑葚的资料，什么含有丰富的营养、补肝益肾等功效。

健康求助：桑葚的功效与作用有哪些？

豆哥分析：

桑果有叫桑葚，为桑科落叶乔木桑树上结的一种聚合果，又叫桑果。嫩时色青，味酸；成熟时色紫红，质油润，味甜汁多，酸甜适口，以个大、肉厚、色紫黑、糖分足者为佳。每年4月-6月果实成熟，可直接采食，也可晒干或略蒸后晒干食用。

现代研究证实，桑葚果实中含有丰富的葡萄糖、蔗糖、果糖、胡萝卜素、维生素、氨基酸及矿物质钙、磷、铁、铜、锌等。桑葚既可入食，又可入药，中医认为桑葚味甘酸，性微寒，具有补肝益肾、养血生津、润肠通便的功效，还能增进胃肠蠕动，促进消化。