可以生吃

牛肉能生吃，生吃可以减少牛肉中营养的浪费，但我国的牛肉暂时还不能达到生吃的标准，其肉质中含有寄生虫，生吃会影响人体健康，因此不建议生吃牛肉，最好将其焯水煮熟后食用。

食用禁忌

牛肉含有丰富的营养，但不能和板栗一起食用，以免降低二者的营养价值，而且牛肉不宜与红糖一起食用，二者的营养元素会产生反应，从而导致人体出现腹泻腹胀的现象。

挑选方法

在挑选牛肉时，可以根据颜色决定购买需求。如果要购买老牛肉，则可以选择颜色深红、肉质较粗的牛肉，而要购买嫩牛肉，则应该选择颜色为浅红、肉质有弹性且细嫩的牛肉。