拔筋棒是用特殊的刮滑方式，作用于人体特定的部分，可以引起人体产生积极有益的身体反应，一般多用于脸部。

使用拔筋棒的时候，一般是按照经络的走向滑动，如果碰到关节了可以多滑动几下。

在使用拔筋棒之前一般要先把拔筋棒和脸都清洗干净，可以在脸部抹上精油或者按摩膏，均匀抹开到要刮的地方。