提示：牛奶含钙量也不是越高越好

　　市场上的牛奶名目越来越多，如何科学合理地选择牛奶呢?昨天是国际牛奶日，深圳市第二人民医院营养科主任张茂祥给出了他的建议。

　　又香又浓的奶并不一定是好奶。他介绍说，牛奶的蛋白质、脂肪等指标差异不会太显著，不会产生明显的香、稠差异。然而，一些乳品生产厂家为迎合消费者对香浓口感的要求，在牛奶中添加一些香精、增稠剂、稳定剂等，人为地将牛奶的风味调配得很香、很浓。而且大量添加香精的牛奶长期饮用对人体是无益的。

疲劳：

专家温馨建议：

“疲劳”已不再是老年人的专利，越来越年轻化的趋势，” 身心长时期处于疲劳状态中，对自身的健康危害极大！想要缓解疲劳的最佳方法首先应养成良好的作息习惯，保持稳定的情绪和心态，同时还要拥有健康的饮食习惯平时多吃水果蔬菜注重运动，提高自我免疫力也是至关重要的；另外多注重各种营养素的补充如vc、vb等，像含有人参、葛根等成分的保健产品对身体摆脱疲劳，恢复良好状态有很好的促进作用。

更多相关推荐

  • 冻肉“返鲜” 姜汁显奇效
  • 专家推荐 经常吃笋干好处多多
  • 科学饮食搭配 猪肉需远离的食物
  • 武汉儿科医生“红黑榜”的作用
  • 手中筷子插入左眼 母亲见状瘫倒在地
  • 熟牛肉抽查显示大肠菌群超标160倍
  • 羊肉串谎言 挂羊头卖鸭肉
  • 营养价值 鸡肉PK鸭肉
  • 专家：“蛋类”食物营养价值
  • 豆浆冲生鸡蛋真的营养吗