在早起喝一杯温水后半个时候在饮用最适合减肥，不适合空腹喝，还可以在晚上睡前两个小时饮用也有瘦身排毒的效果，还有助于睡眠。

正确喝蜂蜜水减肥的方法：

方法一：在蜂蜜水里加入红茶，蜂蜜水和红茶都是女性美容减肥的圣品，而且红茶是不含任何卡路里的，但是蜂蜜里面是有卡路里的，所以在喝的时候要注意蜂蜜的量度。将红茶先泡水，等到红茶微凉的时候，再加入适量的蜂蜜，之所以会在微凉的时候加入，是因为红茶过热的时候，会破坏掉蜂蜜的保健成分。

方法二：在红茶里加入白醋。白醋里面含有的醋酸可以帮你加快减肥的速度，将白醋和蜂蜜以1：3比例调配，和适量的矿泉水，进行混合搅拌，在中饭和晚饭后食用，瘦身的效果会更加。

除了蜂蜜水可以帮你减肥以外，适量的运动，例如，跑步，游泳，力量瑜伽等方法，会帮你加快瘦身的运动。

喝蜂蜜减肥的注意事项：

不能早上起来空腹喝，因为经过一晚上的身体排泄，体内的血液粘稠度比较高，这个时候用需要用水冲淡，最好使用淡盐水，不要用蜂蜜水，因为蜂蜜水中含有糖分，只会加重肠道负担，对冲洗“垃圾”是没有作用。

不要用金属器皿，因为这样会增加金属的含量，很容易导致人体出现恶心呕吐，腹痛等中毒状态。

不要过量使用，一天最好不要超过100克，因为蜂蜜水中含有糖分，而糖分很容易积攒在人体内，如果过多食用的话，会增加肥胖的概率，还容易增加糖尿病的风险。

感冒期间不能喝，会影响退烧。