木瓜燕窝牛奶的功效

木瓜燕窝牛奶的功效主要是补充人体所需脂肪，含有丰富的蛋白质，钙含量极高，富含多种氨基酸及钙、磷、铁等矿物质，有助于促进新陈代谢，是天然的减肥佳品。木瓜燕窝牛奶含有丰富的维生素 c以及β-胡萝卜素，对于人体皮肤有美白、润肤的功效。牛奶中含有的蛋白质具有一定胶原蛋白和弹性蛋白等氨基酸，能够改善皮肤纤维状况和提升美容效果。牛奶不仅营养价值高，还具有很好的保健作用。

1、润肠通便

牛奶中含有丰富的乳清蛋白，能够有效清除肠道垃圾，促进肠道蠕动，具有润肠通便功效。牛奶还含有较多的钙、磷及钾等矿物质、纤维素和维生素 E以及益生元，能够有效刺激肠道的蠕动，帮助缓解便秘现象。因此牛奶是一种很好的润肠通便食物！

2、保护心脏

牛奶中含有丰富的钙质，而钙对人体心脏非常有益。而钙质是预防心血管疾病的关键物质。尤其是对于患有心脏病以及高血脂的人群来说，牛奶是理想的食品。但不建议在服用药物后马上饮用牛奶。因为会导致副作用产生。

3、防止骨质疏松

牛奶中的钙含量是所有乳制品中最高。它在体内不仅能维持骨骼正常的生理功能，还能促进钙质的吸收利用。牛奶富含的镁元素能帮助人体骨骼更好地吸收钙质。牛奶中含有的钙磷比例刚好合适，有利于骨骼健康而且还不会对牙齿造成伤害。常喝牛奶也可以预防骨质疏松。

4、治疗皮肤疾病

牛奶中含有大量的营养物质，能够滋润肌肤，起到美白的功效。对治疗雀斑、黄褐斑等皮肤疾病有一定效果。将木瓜和燕窝搭配在一起食用，能够有效去除皮肤上的色素沉淀，改善皮肤粗糙感觉。

5、美容养颜

牛奶中的蛋白成分可以为肌肤提供养分，滋润肌肤。木瓜燕窝蛋中的胶原蛋白和弹性蛋白能够提高肌肤弹性，并能有效美白皮肤。牛奶中的氨基酸还能改善肌肤状况，令肌肤细腻柔嫩。