对于五谷润肠粥的一些功效大家都很清楚吗？下面请看具体的介绍一下吧。五谷润肠粥《黄帝内经》中认为，饮食调养应以五谷为养，五谷为助，五畜为益，五菜为充，要达到平衡膳食，促进健康，就要遵从食物多样，谷类为主的原则。对机体代谢、生理功能、健康状 ...

膳食纤维的分类，膳食纤维分为可溶性膳食纤维、不可溶性膳食纤维。1、可溶性膳食纤维：来源于果胶、藻胶、魔芋等。魔芋盛产于中国四川等地，主要成分为葡甘聚糖，是一种可溶性膳食纤维，能量很低，吸水性强。2、不可溶性膳食纤：最佳来源是全谷类粮食，其中包括麦麸、麦片、全麦粉及糙米、燕麦全谷类食物、豆类、蔬菜和水果等。 ...

我们都知道，喂食鹦鹉瓜子可以让鹦鹉吃的很开心，但是为了鹦鹉的营养能够健康均衡，究竟应该要注意鹦鹉饲料中的那些营养成分呢？
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饲养观赏鸟最重要的就是吃了，鸟类饲料可以分为主食和保健饲料两大类，主食饲料又有谷类和虫类两类，那么哪些是常见的观赏鸟的饲料呢？ ...

碱性的面食主食有哪些，没有碱性的面食主食。面食主要来自五谷类，因五谷类食物中含有硫、磷、氢元素较多，代谢后可产生酸性物质，因此面食主要是酸性食品。碱性食品主要是含有钙、钾、钠、镁等元素的水果蔬菜如马齿苋、莲藕、白菜、萝卜、猕猴桃、桃等，另外海带、豆类、乳制品也属于碱性食物。 ...

俗话说：吃什么，补什么！这个因为不同种类食物里所含的营养成分不同，下面我们可以根据营养成分分类，具体了解下应该吃什么。 ...

洗过的米是可以第二天煮的。洗过的米放得太久，只要没有发生霉变，没有异味，是可以再煮的，但是营养成分会流失一些，并且口感可能也跟平时不太一样。 ...

木糖醇和蔗糖的区别有，第一，性质不同，木糖醇是一种有机化合物，蔗糖属于双糖，第二，成分不同，木糖醇的热量低于蔗糖，第三，代谢途径不同，木糖醇不需要胰岛素参与，蔗糖需要胰岛素消化。 ...

三大营养物质分别是碳水化合物、脂肪、蛋白质。碳水化合物占总能量的比例应为55％～60％。脂肪占总能量的比例应为25％～30％。蛋白质占总能量的比例应为10％～15％。 ...

鸡蛋含碘量不高，每100克鸡蛋的含碘量大约为27.2微克。常见含碘量比较高的食物有菌藻类和鱼虾蟹贝类，尤其是海产品中干海带的含碘量很高，每100克的含碘量大约为36240微克。 ...

影响主要包括三个方面。一、可以满足身体营养、发育、生理、活动所需，增强抵抗力。二、有助于饱满的精神，乐观稳定的情绪等良好状态的形成。三、可以预防疾病，延长寿命。 ...

先用啤酒将头发弄湿，保持20到30分钟，并不断揉搓头发，然后用温水冲洗，最后用普通洗发液洗净，每日1至2次，连用四五次即可除去头屑，止痒。用啤酒洗头后会感到舒适，头发的光泽度、柔软性、梳理性也很不错。 ...

樱桃是碱性食物。大多数人认为酸味较明显的食物就是酸性的。实际上，食物的酸碱性不是靠味觉来判定的，而是取决于食物中矿物质的种类及含量的高低。樱桃在人体内分解后产生碱性物质，所以樱桃属于碱性食物。 ...

早餐不能只吃水果一种，需要与其它食物进行搭配食用。早餐摄入的能量主要来自于碳水化合物，因此在早餐时段最好选择进食谷类和一些杂粮，这样可增强饱腹感和营养需求。 ...

一般情况下，老鼠是会吃蟑螂的，但是蟑螂对于老鼠来说哦并不属于主食，一般在老鼠比较饥饿且没得进食的时候会去吃一些昆虫类。老鼠也属于杂食性动物，所以是会吃蟑螂的。 ...

麦片+牛奶；杂粮粥+鸡蛋培根三明治；酸奶＋菜包或肉包＋蔬果；牛奶+果仁面包+蔬菜；馄饨+鸡蛋；鸡蛋+豆浆+油条+蔬果等等，总之，早餐要尽量保证碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质、水和膳食纤维的摄入齐全。 ...