柠檬蜂蜜水什么时候喝最好早上第一杯水

柠檬蜂蜜水是要以柠檬和蜂蜜制作的饮品，口感酸甜，具有减肥瘦身、美容养颜、祛暑止渴的功效，所以很多人都喜欢喝，但是柠檬蜂蜜水什么时候喝最好呢？我们只有选择好合适的时间，才能将柠檬蜂蜜水的功效发挥到最大。

柠檬蜂蜜水什么时候喝最好：

每天早上喝一杯柠檬水能够达到清肠的效果，这样可以大大的提高减肥的效果。不过，柠檬性酸，所以春天不能够吃太多，在夏天和秋天可以多吃一些。想要获得最好的喝柠檬水减肥的效果，那么在饭后半个小时喝柠檬水效果最好。

如果一天都只喝柠檬水而不摄取其他的食物，那么这是非常不健康的，并不能够完全满足人体对于各种脂肪、热量、维生素等等的需求。所以每天还应该吃一些其他的食物。应该通过喝柠檬水来养成一个健康的生活方式。

柠檬蜂蜜水的做法：

1、建议用冷藏好了的柠檬，方便切片。将柠檬放置于开水中浸泡五分钟。切去柠檬两头，切成薄片。

2、把柠檬薄片用蜂蜜浸泡在密封的玻璃容器里，一层柠檬，一层蜂蜜的方式放入。拧紧盖子把瓶子来回颠倒几次，没有气泡了倒着放在冰箱里。

3、第二天即可冲调，用一杯温开水调入两勺泡好的蜂蜜柠檬汁，搅拌均匀即可饮用。还可以放入一块新鲜柠檬片来装饰，喝的时候也可以闻到柠檬的清香。(PS：如果想喝冰的，建议先用温开水做再加冰块。)

喝柠檬蜂蜜水的注意事项：

1、不能用很烫的开水冲调，最好40度以下，温度过高会让柠檬、蜂蜜中的活性物质丧失其本有的活性。

2、加入蜂蜜后，会有柠檬汁渗出，粘稠的蜂蜜变得稀薄。一般来说上面是柠檬汁，下面是蜂蜜。可以在上面舀一勺，在下面舀一勺。

提醒你，喝柠檬水要适量，每天不宜超过1000毫升。